你好，你可以通過(guò)吃抗憂郁劑抗憂郁劑，研究人員估計(jì)約有50％～60％的憂郁癥患者可以透過(guò)藥物治療獲得控制和緩解。再加上非藥物療法，經(jīng)常和家人聊聊天，看一些以前喜歡的電影，經(jīng)常的做一些運(yùn)動(dòng)。

你好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽(yáng)光療法，體育療法，營(yíng)養(yǎng)療法。陽(yáng)光療法是指很多抑郁癥病人在陽(yáng)光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

你好，首選心理療法心理專家表示，關(guān)于兒童抑郁癥，應(yīng)以心理治療為主，常用的有支持性心理治療、行為矯正治療、認(rèn)知治療和家庭治療等。支持性心理治療使用較普遍，心理醫(yī)生通過(guò)對(duì)患兒的痛苦、疑慮、不安給予充分的尊重、理解和同情，

你好，盡量保持心情舒暢，不要想著和女朋友分手的情況，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療，希望我說(shuō)的對(duì)您有幫助，祝您早日恢復(fù)健康

你好，我覺(jué)得你應(yīng)該多和朋友，或者親人接觸一下，不要每天的老瞎想，和朋友多交流一下，舒緩舒緩心情，多走動(dòng)一下見見外邊的陽(yáng)光，還是建議你去咨詢一下心理醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下治療，祝你健康。