高血壓是多種因素引起的，建議平時低鹽低脂飲食，生活方式和飲食方式要健康，生活規律，平時壓力不要過大。定期測血壓。

你好，建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.

不健康的生活方式是高血壓病的重要病因之一。科學的生活方式就是要嚴格按照人體的生理衛生、節律及生物鐘效應，安排好工作、學習及生活。做到生活規律，起居有常，有勞有逸，經常運動，飲食有節，粗細多樣，低鹽少脂，防止肥胖，戒煙限酒，長壽健康。低鹽低脂飲食，體育鍛煉，禁煙忌酒，良好的作息時間，保持心情愉快

一旦出現血壓高了，那就要注意的，不要情緒波動太大，低鹽低脂飲食，然后經常測量血壓，這樣來預防。如果你已經確診是高血壓了，那就要堅持吃藥，然后經常測量血壓，不要隨便亂停藥，如果要減量，也要去醫院醫生給你測量血壓之后確定。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。可以口服卡托普利，復方羅布麻片，復方利血平片，最好是在臨床醫生的指導下用藥。