你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

原發(fā)性高血壓中約有70%的患者為輕度高血壓，即收縮壓為25-30kpa和（或)舒張壓為18-20kpa，不少老年人為單純收縮期高血壓，即收縮壓超過或等于27kpa。得了輕度高血壓大多有頭暈、頭痛、眩暈、肢體麻木等癥狀，若不積極治療，易并發(fā)動(dòng)脈、心、腦、腎病變。專家建議對(duì)這種輕度高血壓可先采用非藥物療法，如減肥、限鹽、補(bǔ)鉀、運(yùn)動(dòng)體療（氣功、太極拳等)及改善膳食結(jié)構(gòu)。若施用非藥物措施3-6個(gè)月后，收縮壓仍在27-30kpa而舒張壓在18.67kpa以上或舒張壓超過13.3kpa時(shí)則應(yīng)予以降壓藥治療。倘若存在吸煙、肥胖、糠尿病、高脂血癥、左心室肥厚、高血壓家庭史危險(xiǎn)因素者，即使收縮壓在25-27kpa、舒張壓在18-18.67kpa，也應(yīng)該給予藥物治療。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)輕度高血壓老年患者血壓宜控制在25/18kpa以下，青年患者控制在22/17kpa為宜。當(dāng)代高血壓的治療已趨向于個(gè)體化用藥。經(jīng)驗(yàn)表明，對(duì)老年高血壓或合并冠心病者多采用鈣拮抗劑（如硝苯吡啶、尼群地平、尼莫地平、硫氮酮等)；合并糖尿病者多先用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶（ACE)抑制劑（如卡托普利、依那普利等)、中年高血壓或伴有心動(dòng)過速者可選用β阻滯劑（美多心安、氨酰心安等)。老年單純收縮期高血壓可選用鈣桔抗劑、利尿劑（吲噠帕胺)等。伴有哮喘病、慢性阻塞性肺病、l型糖尿病者不宜選用β阻滯堅(jiān)?？傊?，選用降壓藥應(yīng)保持器官良好的血流灌注，減輕糖、脂質(zhì)、尿酸代謝異常及改善患者的生活質(zhì)量。近年來(lái)采用24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)儀發(fā)現(xiàn)高血壓患者血壓變化與正常人血壓晝夜變化節(jié)律相一致。大多數(shù)高血壓患者上午8至9時(shí)及下午4至6時(shí)血壓最高；而午餐后及晚上6時(shí)血壓呈下降狀態(tài)。過去一日3次服用降壓藥的方法欠妥。專家建議可清晨一次服降壓藥，如卡托普利12.5-25毫克或尼群地平20毫克，大都可有效地控制高血壓峰值期。如效果不理想，可于下午2時(shí)左右再加服一次降壓藥或考慮二聯(lián)療法（β阻滯劑加鈣拮抗劑、鈣拮抗劑加ACE抑制劑等)。一般不主張晚上服用降壓藥，也不宜午餐后即服降壓藥。服用降壓藥須持之以恒，俟血壓降至理想水平，可采用小劑量降壓藥維持鞏固治療。須提醒注意的是服用降壓藥時(shí)仍需配合非藥物療法。此外，對(duì)有高脂血癥者須配合降脂藥（如樂脂平、美降脂等)，對(duì)有高粘滯血癥者須加用抗凝劑（小劑量腸溶阿司匹林等)。

血壓控制建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療.