你好;瘦人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的描述，你的情況建議您多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，豆?jié){，同食你可以多吃點(diǎn)具有補(bǔ)益的功效的食物，可以幫助你改善身體素質(zhì)，同食你要增加鍛煉，促進(jìn)全身的運(yùn)動，提高免疫力

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，建議日常飲食要清淡易消化，少吃或不吃油炸、肥肉、燒烤、辛辣、生冷等食物，多吃新鮮蔬菜水果（富含膳食纖維和維生素）和富含蛋白質(zhì)的食物（魚、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆類制品等），多喝白開水促進(jìn)身體代謝。

您好！根據(jù)您所說的情況，缺營養(yǎng)，建議可以做個微量元素檢查，如缺少，建議及時補(bǔ)充。建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動，來改善以上情況！