健康指導：您好，油條屬于油炸的食品，不適合，面包可以啊，配上豆漿或者牛奶，也可以包子配豆漿牛奶都是不錯的選擇啊，對于牙齒無害，吃飯后漱口，早起睡前認真刷牙牙齒就會沒什么問題的，這些食物對牙齒傷害都不大

健康指導：你好，清淡的食物多為少油、少鹽、少糖、不辛辣的食物，口味比較清淡，能夠最大程度的保存食物中的營養成分。各種食物中的營養成分不同，能夠為機體提供的營養不同，早上都可以吃，可以飯后漱口，保持牙齒健康。

你好，飲食應該是多元化的，沒有一種食物是萬能的，飲食清淡的確可以，但也要分情況，需要補鹽還是要補的，至于你說的食物都可以食用的。建議你注意飯后漱口就可以，飲食正常飲食就可以，沒有特殊要求，飲食需要多元化。

早上應該吃些小米飯加面包既清淡又健脾開胃對身體健康有益不用嚼對牙齒也無害.