陰莖勃起不充分可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、藥物影響、年齡增長等原因引起。可以通過心理調節(jié)、治療疾病、改變生活方式、調整用藥、適當鍛煉等來改善。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響勃起功能。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解心理壓力。 2.生理疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等可能導致陰莖血管和神經損傷。積極治療這些基礎疾病有助于改善勃起情況。 3.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等會影響性功能。戒煙限酒、規(guī)律作息、保證充足睡眠能有所幫助。 4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。在醫(yī)生指導下調整用藥或更換藥物。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當運動，如深蹲、提肛運動等增強身體素質。 陰莖勃起不充分需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院的男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好，據(jù)您的描述多見于性功能勃起障礙，引起的原因有藥物，神經病變，能分泌疾病，心理等，臨床表現(xiàn)有勃起不堅，硬度不好等，針對不同的病因有心理行為，手術等治療方式，效果較好，建議到正規(guī)的專科醫(yī)院做相關檢查明確病因對癥治療

陽萎可以康復的,你還可以采取以下幾種方法會有幫助的:1,追蹤想象法:想象知自己和妻子熱戀時的情景以及第一次作愛成功時的歡快的鏡頭,使自己輕松的進入角色.2,身心調節(jié)法:要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài).酗酒,過勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關系協(xié)調,淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調和諧.3,按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調節(jié)內臟器的活動功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經.由于按摸能調節(jié)人體內的神經系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞.