這個情況要多休息好好咨詢一下醫生

你是不是感情出現了問題？心悸胸堵的時候躺在空曠的地方看著天空，你自然而然就會覺得心胸豁然開朗。我曾經失戀過，很好使。祝你快樂！健康！

心理分析：抑郁癥狀以持續的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應激性的生活事件，和長期的情緒壓抑導致出現的。心理指導：建議你建立良好的生活習慣，這對于抑郁癥的預防和治療也有很好的作用。規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，努力讓自己的情緒好起來，保持好的作息習慣，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好，也可以申請我的家庭心理醫生，預約專業的心理咨詢。

你好，如果陣發性的心悸，首先需要排除軀體疾病，如果沒有問題，考慮心理壓力大，情緒問題所導致。建議去醫院做相關檢查，排除軀體疾病，如果一切正常可以做做心理咨詢，釋放心理壓力，放松身心。

心理分析：來訪者自述發生陣發性心悸，胸悶，恐懼情緒，考慮可能是心臟器質性病變如心肌缺血，或焦慮癥發作引起的。心理指導：建議先去正規醫院心內科進行相關檢查診治，看是否有心臟器質性問題，排除軀體疾病后可考慮可能為精神心理因素引起。