芒果是一種常見的水果，適量食用對身體有一定好處，如補充營養、促進消化、保護視力等，但過量食用可能帶來一些不良影響。 1.補充營養：芒果富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營養成分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.促進消化：其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。 3.保護視力：豐富的維生素 A 對眼睛有益，可預防夜盲癥，保護視網膜。 4.增強免疫力：所含的維生素 C 等成分有助于提高身體的免疫力，抵抗疾病。 5.美容養顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 總之，芒果雖有諸多好處，但要注意適量食用，避免因過量食用導致過敏、上火等不良反應。如果食用后出現不適，應及時就醫。

芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素a、c及鉀，除了用來預防癌癥之外，也可以消除體臭。但也有禁忌：平時有風濕并皮膚過敏或內臟潰瘍、發炎的人不宜多吃芒果，另外堿性過多的胃并風寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會呈黃色。