21 歲男性因長(zhǎng)期自慰出現(xiàn)勃起長(zhǎng)度變短、性渴望下降、無晨勃等問題，可能與過度自慰、心理因素、激素水平變化、生殖系統(tǒng)疾病、生活習(xí)慣不良等有關(guān)。 1.過度自慰：頻繁自慰可能導(dǎo)致性器官疲勞和敏感度下降。應(yīng)減少自慰頻率，避免過度刺激。 2.心理因素：對(duì)自慰的錯(cuò)誤認(rèn)知和焦慮、緊張等不良情緒，可能影響性功能。要調(diào)整心態(tài)，正確看待性和自慰。 3.激素水平變化：體內(nèi)雄激素等激素水平失衡可能導(dǎo)致性功能異常。可通過檢查激素六項(xiàng)，如有異常，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)節(jié)。 4.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、尿道炎等，也會(huì)影響性功能。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 5.生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響身體健康和性功能。要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張和焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，如有必要，可前往正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

你好鑒于你的描述建議是戒掉手淫你的手淫損傷腎精的建議是轉(zhuǎn)移系注意力的助于改善你的現(xiàn)在的癥狀的

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對(duì)人體沒有傷害,但頻繁的手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起好多不利于身體成長(zhǎng)和以后性生活的毛病。建議在日常飲食中注意選擇溫補(bǔ)腎陽的食物,同時(shí)可以做做強(qiáng)腎操。長(zhǎng)年手淫史的男性或者女性同胞們,盡早戒掉手淫,

你好，您這樣的情況是腎陰虛的明顯表現(xiàn)，可以口服知柏地黃丸或六味地黃丸試試,平時(shí)多吃點(diǎn)核桃、山藥、芝麻等食物，要注意的是，藥物服用最好是堅(jiān)持在3個(gè)月以上。