您的情況建議在飲食上可多吃豐富維生素C的蔬果。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜，紅蘿卜，芹菜等盡量少吃。另外搭配滋潤型保濕品。加強抗氧化保養可選用清爽水性劑型為主，減少油脂分泌及堆積，也可以嘗試用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉會又白又嫩。

你好，美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是護膚的重要措施之一。

你好，多喝水水是最健康的美容圣物，早晨醒來趁空腹喝一大杯涼白開，也可在水中加片檸檬，美容排毒效果加倍。多吃高VC食物能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等都是含有大量VC的食物。