你好，疾病不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

心理分析：您好，如果只是輕微的焦慮的話，那么藥物對您來講可能更多的心理上的安慰，因為我猜您服藥的劑量也不會特別的大心理指導：所以建議您如果要停藥的話，應該遵循逐漸停藥的原則，不要突然猛的把藥全部撤掉，可以比如從一片到半片到四分之一片再停藥，如果停藥過程中有什么不適可以繼續精神科就診，另外針對您的情況，心理治療可能是比藥物更理想的治療方式

如果確定已經沒有問題，你可以采用階梯式停藥法。舉例說你現在每天服藥兩顆，從現在開始減少到一顆半，服用兩周情況沒有反復，就繼續減藥到一顆，繼續服藥兩周，身體沒有什么變化，就減藥到半顆，以此類推，緩慢的減少藥物服用。

您說的對，精神類藥物不能自行停藥。建議您還是去找醫生詢問，讓醫生根據您這一年來的情況指導停藥。以上是對“曾經換過輕微的焦慮癥，經過一年的治療，現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！