你好，可以不吃藥呀，喝茶也行。喝茶降壓　　菊花山楂茶　　菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥?！　↓埐枭ⅰ　【G茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。

你好，考慮高血壓，高血壓無法治愈，只能長期甚至終生服藥控制,建議積極口服藥物降壓，平時注意低鹽低脂飲食，適當鍛煉，戒煙限酒

你好根據你的描述建議還是先服用藥物把血壓控制在正常的范圍內然后再通過飲食等因素調節

你好，建議你注意低鹽飲食，適當的鍛煉身體，可以觀察看看。

你好,按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復梳理頭發，每次5-10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。