可以睡覺前喝一杯熱奶,在進行熱水泡腳半小時,平時想睡覺就睡覺,身體會慢慢調整過來的.不要急.平時也可以可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理如果調理幾個月還是這樣,建議到專業醫院就診.以上是對“晚上總是做夢怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況挺讓人擔心的,睡眠質量不是很好,會影響身體健康,我也曾有過這樣的經歷,很痛苦的!我采取的方法是晚飯后外出散步,調整飲食多食含鈣豐富的食物,因為鈣有抑制人體神經興奮的作用,可以幫助我們心情穩定,提高睡眠質量.比如,睡前喝一杯牛奶,平時多吃魚、豆腐、芹菜等等.臨睡前看一會兒書,可以很快入睡,早上如果能早起鍛煉一下身體,那就更好了.

您好睡前少說話不要看電視熱水泡腳可以服用些同仁堂的柏子養心丸調理下

做夢一般是白天想事多了，所謂日有所思夜有所夢，不過有時候也會因為過度勞累而做夢，建議注意休息

你好，夢是正常的生理現象，但是夢過多就不好了。多夢的人一般都是壓力過大，或是長期勞累，神經緊張。平時注意鍛煉身體，注意休息，不要熬夜，調整好自己的生活節奏，不要太過勞累，要勞逸結合。注意飲食營養。