健康指導(dǎo)：您好，由于體質(zhì)的不同引起高血壓的因素有很多，建議平時飲食清淡避免油膩辛辣刺激食物攝入，檢查低脂低鹽適當(dāng)運動的生活方式原則，多食用新鮮水果蔬菜，堅持用艾葉煮水泡腳，用枸杞貢菊決明子泡水有調(diào)節(jié)血壓功效

你好，高血壓本身就可以加重腎臟，心臟等器官的負擔(dān)，需要積極治療，減少并發(fā)癥這種情況，首先要控制好血壓，用轉(zhuǎn)換酶抑制劑或鈣離子拮抗劑中的長效制劑口服，就可以減輕腎臟負擔(dān)，生活方面要低鹽，低脂肪飲食

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī).盡量吃素,像,芹菜.黒木耳.一定要少吃鹽,戒煙戒酒早睡,最晚不要超過10點,避免過分激動,一定要堅持鍛煉堅持按時服藥,定時量血壓,保持良好的心情芹素茶也能降血壓,建議一定要常喝.如上都能做到,高血壓就不可怕啦,祝你早日康復(fù)