你這是一個(gè)便秘的癥狀，便秘跟飲食有關(guān)也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無(wú)便意都要按時(shí)上廁所便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。多攝取含蛋白質(zhì)、維生素及鐵質(zhì)的食物，多吃蔬果及高纖類之食物，預(yù)防便秘.飲食無(wú)特別禁忌，但刺激性及易產(chǎn)氣食物盡量少吃.

便秘的主要原因是腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境遭到破壞。腸道內(nèi)的菌群失去平衡，有益菌的數(shù)量不斷減少，而有害菌的數(shù)量不斷增多，從而導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。要想從根本上治療便秘，就得從調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境做起，可吃些益生菌類藥物。