健康指導：身體健康的一種預警，建議你調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果每天堅持適量的體育運動鍛煉，才可以更好的改善身體健康。吃些富含維生素B的粗纖維的食物、豆制品。

健康指導：你好，指甲是臟腑的一種反應，正常情況下八個到十個月牙，每個月牙是整個指甲的五分之一，你的情況屬于氣血不足神經衰弱引起的，建議您規律i自己的生活方式，避免熬夜和勞累，適當的調節自己氣血的運行，推薦食療黑木耳15克，紅棗15個。煮水后服用

你好，這樣的情況考慮跟缺鈣有關的在選擇鈣劑上建議使用安利鈣片進行治療較好醫生詢問：

健康指導：您好：根據您對癥狀的描述進行分析，指甲是人體皮膚的附屬物，是人體健康的晴雨表，由于處于遠端，對于人體的氣血變化非常敏感。您的情況就是缺乏維生素a以及缺乏鐵造成的血虛現象。建議您多吃桂圓，胡蘿卜即可。

這情況考慮微量元素的缺乏，建議積極檢查來確定，平時飲食注意全面。醫生詢問：