患了弱精癥或死精癥后應(yīng)該在積極用藥的同時注意平時的生活細節(jié)，不可飲酒吸煙，不可熬夜，不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭，不可泡熱水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。還可吃些硫酸鋅糖漿、他莫昔芬片，中藥五子衍宗丸也有幫助

你好，這個是要去男科使用藥物進行調(diào)理精子的，需要比較長的時間的。精子質(zhì)量低沒有很快的辦法，需要長時間的調(diào)理的，沒有必要禁欲，可以有適當頻率的性生活。

你好，導(dǎo)致精子質(zhì)量差的原因有：1、睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。2、炎癥。如附睪、精囊、前列腺有炎癥時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。3、支原體感染。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。4、微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。5、精液量不足。精子活動余地不多。6、精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。7、體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，使精子凝集或制動。如果男性長期禁欲不射精就會引起男性的精子密度過高，死精子多，精子活動度差，造成弱精癥，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲一周為宜。患有精子異常的男性應(yīng)及時到專業(yè)的不孕不育醫(yī)院檢查病因，針對治療。