需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

你好：據你的描述是外傷引起的軟組織水腫及血腫。血腫是軟組織中的血管破裂后血液滲出所致，一般即使不吃藥都會在一個月左右自行消退的。鼻骨輕微的創傷損失軟組織都會出現血腫的。建議24小時內冷敷，24小時后熱敷。

一般是沒有后遺癥的，放松心情。定期去醫院復查，注意休息，補鈣，多曬太陽。

如果CT檢查沒有骨折現象，主要是組織充血水腫，瘀血等現象，不吃藥，主要是影響康復的時間，另一個是容易出現疼痛不適現象。目前還是結合癥狀，進行消炎，活血化瘀等治療較好。而不吃藥，自行愈合，還可影響鼻子的正常功能。

你好，你這種情況，不服藥也可以的，因為你作了檢查，如果有明顯血腫都看得出來的。不服藥只是恢復慢一點，但不會有更多的后遺癥的。以上是對“鼻子輕微骨折，假如血腫或者水腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！