經常腰酸痛但腿靈便，可能是腰肌勞損、骨質增生，也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎臟疾病、女性盆腔炎等。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良或過度勞累引起，腰部肌肉出現慢性損傷，導致酸痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.骨質增生：是關節退變的表現，腰部骨質增生可刺激周圍組織，引發酸痛。一般通過休息、熱敷、口服抗骨增生片等緩解。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腰部酸痛。治療包括臥床休息、牽引、口服甲鈷胺等營養神經藥物。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，產生腰酸痛。輕者可保守治療，重者可能需手術。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能出現腰酸痛。需針對具體病因治療。 6.女性盆腔炎：炎癥刺激可導致腰部酸痛，需抗炎治療，如使用頭孢呋辛酯、甲硝唑等。 經常腰酸痛但腿靈便可能由多種原因引起，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你好，考慮腰肌勞損，是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，通常與外傷以及長期的勞累等有關，目前的治療主要是應用一些活血止痛的外用藥，可以配合一些按摩理療、針灸等處理。平時要注意防止潮濕，寒冷受涼，急性腰傷時及時治療，避免發展成慢性的腰肌勞損，體育運動前作好熱身運動，糾正不良的工作姿勢，避免過度的勞累。