您好，這種情況可以服用谷維素，楓蓼腸胃康，附子理中丸治療，建議多喝水，避免受涼忌吃上火食品，清淡飲食，避免吃生冷油膩辛辣食品，平時要少吃多餐增加營養，減輕腸胃負擔為原則，同時要忌食花生，特別是新花生

你好，你這種情況有可能是痔瘡導致的你這種情況建議你到醫院肛腸科做個指診看看，有必要的話做個腸鏡，平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，增加體育鍛煉。祝你早日康復以上是對“大便的時候肛門疼痛，長期久坐，不經常運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好朋友：建議你看看肛腸科的醫生.關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.癥狀輕時可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時候可以手術治療.祝你健康。

你好，治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。建議多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。