壓韌帶傷到神經出現疼痛且影響打球，恢復需綜合考慮多方面，如休息調養(yǎng)、物理治療、藥物治療、康復訓練、飲食調整等。 1.休息調養(yǎng)：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，避免再次損傷。減少活動量，尤其是可能加重神經損傷的動作。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方式，促進局部血液循環(huán)，緩解神經受壓和疼痛。 3.藥物治療：口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經，服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕炎癥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復訓練：在專業(yè)康復師指導下進行針對性的康復訓練，如神經拉伸、肌肉力量訓練等，增強神經和肌肉的協調性。 5.飲食調整：多攝入富含維生素 B 族的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，有助于神經修復。 總之，壓韌帶導致神經損傷后的恢復需要耐心和時間，遵循上述方法，并定期復查，以便及時調整治療方案。

你好!別急,注意先休息,暫時不做劇烈運動,神經沒有斷裂是可以恢復