您好，你說的情況中醫認為是脾胃虛寒，多是由于飲食不節，過食寒涼，外感寒邪，久病等導致損傷脾胃引起的。建議去醫院請中醫師辨證后選擇理中丸等藥物進行治療。注意個人衛生，保持心情舒暢，忌食生冷油膩辛辣刺激性食物，適當進行體育鍛煉，祝健康。希望我的回答能幫到你，祝健康。

你好，有健脾胃的功效。脾胃虛弱的人主要就是養成良好的飲食習慣，以清淡易消化為宜,規律定時.避免過饑過飽,暴飲暴食,過冷過熱,忌食不潔,生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,戒煙酒.平時可以多吃山藥,蓮子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,多喝粥,如:小米粥,八寶粥,山藥蓮子粥,山楂粥來健脾養胃，有較好的食療效果

建議復中藥一段時間，再食療調理，中藥參苓白術散。

你好，看你自己的食療可以補氣血，但是調理脾胃功能欠佳。可以多和小米粥，另外可以加入薏米（健脾利濕）。再就是規律飲食，你的情況要少吃肉，加強鍛煉。

脾胃虛弱應該健脾益氣，你上面選用的燕麥、黑芝麻都有相應作用，但是真正采用中藥調理或者藥膳調理，還是需要配伍。建議你添加炒黃芪、炒白術、山藥、紅棗進去一起磨粉，這樣可以增強其益氣健脾的效果，如果需要更加理想的效果，建議前往醫院中醫科辨證論治。

大便不成形，怕冷能耐熱考慮是屬于脾胃虧虛引起的癥狀建議你可以考慮使用健脾胃的藥物進行治療一下你的情況可以考慮使用點健脾胃的養胃舒顆粒加上香砂養胃丸進行治療一下就是可以的