存在早泄建議您放松心情，少看刺激性的電影、圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強自身修養，加強體育鍛煉。積極參加社會活動。盡量減少手淫次數，平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的品。

陰莖勃起硬度不夠、反應慢且時有變軟的情況，可能與心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性興奮的傳遞，導致勃起問題。 2.生理因素：體內雄激素水平降低，會影響性功能。血管功能異常，如動脈硬化，影響陰莖血液供應。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能導致性功能下降。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能影響勃起功能。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性能力也可能逐漸減弱。 出現陰莖勃起方面的問題不必過于焦慮，應調整心態，改善生活習慣。若問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院男科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

你好考慮是腎虛氣血不足引起的建議您服用六味地黃丸治療試試，必要時到醫院做進一步檢查與治療