佐乳房出現實性包塊且治療效果不佳是令人擔憂的情況，可能與多種因素有關，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌、乳汁淤積等。 1.乳腺增生：乳腺增生導致的實性包塊，通常與內分泌紊亂有關。癥狀表現為乳房疼痛、腫塊等。治療上可使用逍遙丸、乳癖消片等藥物。 2.乳腺炎：多由細菌感染引起，會有乳房紅腫、疼痛、硬塊。治療常使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素。 3.乳腺纖維腺瘤：這是常見的良性腫瘤，表現為乳房腫塊。一般以手術切除為主。 4.乳腺癌：惡性腫瘤，腫塊質地較硬、邊界不清。治療包括手術、放療、化療等綜合治療，藥物如紫杉醇注射液、多柔比星脂質體等。 5.乳汁淤積：哺乳期常見，乳汁排出不暢形成硬塊。可通過熱敷、按摩等方法促進乳汁排出。 出現佐乳房實性包塊且治療效果不佳時，不要過于焦慮。建議前往正規醫院，進行詳細檢查，如乳腺鉬靶、病理活檢等，以明確診斷，采取合適的治療方法。

您的癥狀考慮可能是乳腺增生，與體內的激素發生改變有關系。建議多喝水，避免受涼，內衣要寬松，最好做B超檢查明確診斷，可以服用乳癖消，逍遙丸，維生素Ｃ治療。

情緒等精神因素：精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。　平時應該經常按摩乳房，但按摩的時候動作要輕柔，因為乳房比較脆弱，動作太粗暴的話很容易傷害到乳房。按摩乳房不僅可以緩解不適，還能預防乳腺疾病的發生，最大的好處是可以豐胸。

根據你提供的情況，首先需要注意調理個人的情緒，口服丹梔逍遙丸、桂枝茯苓丸、乳癖消膠囊治療在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物食后容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象

你的情況應考慮為乳汁淤積引起的硬塊。乳汁淤積的原因有：乳頭發育不良（過小或內陷）妨礙哺乳；乳汁過多或嬰兒吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影響排乳。可以用熱水熱敷，局部做按摩，給寶寶哺乳過后，可用吸奶器幫助吸奶，盡量吸盡。如果腫塊一直不消退，或出現發熱、疼痛不能忍等情況的，需要去醫院就診，并在醫生指導下及時治療，以免出現乳腺炎情況。