黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物.因為維生素C為抗氧化劑,能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,抑制黑色素的形成.因此,經常吃富含維生素C的食物,可使色素減退,對防治黃褐斑大有益處.

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布于頰部。多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。損害為黃褐或深褐色斑片，常對稱分布于顴頰部，也可累及眶周、前額、上唇和鼻部，邊緣一般較明顯。無主觀癥狀和全身不適。色斑深淺與季節，日曬，內分泌因素有關。精神緊張，熬夜，勞累可加重皮損。平時多吃點補充維生素的水果什么的，然后去斑還是需要艾雪詩蜜肌霜來去掉的，不是什么大問題啊。注意休息，避免熬夜精神緊張。

你好！你的情況應該是雀斑，一般是日曬部位皮膚上的黃褐色色素斑點，常春夏季加重，秋冬季減輕。好發于面部（特別是鼻部），也可見于肩及背部。建議可以使用三氯醋酸溶液、苯酚點涂或液氮冷凍等方法均可使雀斑剝脫，或行光子嫩膚、激光治療等治療，癥狀可以好轉。

對于臉頰黃褐斑這個問題一定要重視。你提到臉頰黃褐斑的問題，為你解答如下：1、首先，應該盡量尋找致病理由。妊娠性黃褐斑，分娩后就可逐漸好轉，某些女士生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發作，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應停止服用這類藥物。當病因去除后，臉頰黃褐斑通常會逐漸消退，但在短期內并不會馬上消退。　　2、應避免更多的紫外線照射，外出時最好戴太陽帽和太陽鏡，外涂防曬霜和防曬水。　　3、注意公道的營養搭配，適當地補充維生素A、C、E及鋅等微量元素。　　4、可在醫生的指導下選用些外用藥及內服藥。　　5、口服大量維生素C對治療臉頰黃褐斑有一定療效。　　6、傳統的中醫對治療黃褐斑有獨特的效果。　　7、可選擇一些適合的美容化妝品做暫時遮蓋作用，淡化臉頰黃褐斑。

黃褐斑原因也很多，一因肝氣郁結，二因脾胃虛弱，三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。因此在具體的治療方面就應該分析具體的類型來調理。