肩疼三月且治療效果不佳，可能與肌肉拉傷、肩周炎、肩袖炎等有關，也可能是其他原因，如頸椎病、肩部腫瘤、肩部風濕性疾病等。 1.肌肉拉傷：通常是過度運動或外傷導致。治療包括休息、冷敷、熱敷、物理治療和藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.肩周炎：肩部關節囊和周圍軟組織的慢性炎癥。可通過功能鍛煉、物理治療、藥物治療緩解，藥物有美洛昔康、依托考昔、對乙酰氨基酚等。 3.肩袖炎：多因肩部慢性損傷。治療有休息、肩部制動、針灸、按摩，必要時服用洛索洛芬鈉、吲哚美辛等。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經可能引起肩部疼痛。治療包括頸椎牽引、按摩、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經藥物。 5.肩部腫瘤：較為少見，需通過影像學檢查確診。一般采取手術、放療、化療等。 6.肩部風濕性疾病：如風濕性關節炎。治療常使用抗風濕藥，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 肩部疼痛原因多樣，建議及時到正規醫院進行詳細檢查，明確診斷后采取針對性治療。治療過程中要注意休息，避免肩部過度勞累。

長時間一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術做一下微創治療。經常受涼是肩周炎的誘發因素，勿使肩部受涼。平時加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。

關于你說的這個情況是由于肩膀肌肉拉傷所引起的肩膀疼痛問題。我建議你可以使用云南白藥噴于患處治療，然后用熱水袋熱敷可以緩解疼痛。最好是去醫院的中醫抓幾幅中藥來服用可以防止有后遺癥的問題發生。