可以選擇在早上運動的每天早起半小時，可以選擇跑步，都可以達到減肥的目的。關鍵是要堅持下去的，只有堅持運動，才能達到減肥的目的以上是對“一天中什么時候運動最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，如果是為了減肥，就要增大運動量，早上運動是非常好的。人在早晨一覺醒來的時候，已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛煉，就會導致燃燒脂肪。適合做的是全身性的活動。比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，做體操也行。但是總要達到一定的量。每次運動的時間應該在30分鐘以上。而且要保證出汗。祝您心情愉快。。。。。。。

您好，一般人都是早上鍛煉最好，每次運動至少半小時才好。

你好，減肥真的最佳時間是傍晚時間段是最好的。我的建議是：減肥是一件很考毅力的事情，你要先做好準備，運動的同時要相應的控制好飲食。

外電報道，有運動與營養專家對此進行了全面研究。首先是飯后的一段時間應避免運動。因為飯后運動會刺激腸胃.血流分配紊亂.影響運動效果幾個最優運動時間段：早晨時段：晨起至早餐前上午時段：早餐后2小時至午餐前下午時段：午餐后2小時至晚餐前晚間時段：晚餐后2小時至睡前早鍛煉可降低血糖