我覺得焦慮癥的主要特點是對沒有明顯對象和具體內容的提心吊膽和緊張不安。因為焦慮癥是無中生有的憂郁和擔心，因此對正常工作和生活的影響是比較大的，也會因為一次次的失敗和挫折，使自己的焦慮情緒越來越嚴重。建議患者把焦慮癥看的淡一些，不要受焦慮癥的負面影響。而要想做到從容自如的應對方方面面的事情，是需要有心理素質做保障的。建議你學習一些心理學知識，同時結合廣泛的社會實踐活動來做到理論和實現的相互結合。相信通過自己的積極努力，可能需要一次一次的失敗做鋪墊，自己的膽量和心理素質會慢慢地得到有效提高的。就像知識和技能是慢慢學習來的一樣，膽量和心理素質也是慢慢磨煉出來的。

你好，患者心理焦慮就越加導致睡眠不好同時的話也會抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴重的話是可以自通過物理治療來調節沒有什么效果的話建議采用的是中醫三位一體平衡療法效果還不錯特別是治療抑郁很有效的。

你好，根據你的描述，患者年輕女性，近兩年出現焦慮情況，正常人在精神緊張、壓力多大等情況下容易出現焦慮，是一種正常的生理現象，但是一般持續時間不會太長，如果長時間存在焦慮現象，就會出現焦慮癥。建議平時放松情緒，避免情緒激動、焦慮等，要有信心、強烈的自信，樂觀，積極地看待一些事情，正常地發揮就可以了，要樹立自信，只有這樣，我們才會做的更好，焦慮是無用的，會影響的我們的發揮，建議你學會抗壓能力，自信，樂觀，就能做的更好。