病情不能拖盡快去正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)

你所謂的前面和側面的韌帶損傷可能是前交叉和側副韌帶損傷，膝關節(jié)如果有這兩根韌帶損傷，會出現膝關節(jié)的嚴重不穩(wěn)，就象你所說的膝關節(jié)不聽使喚和不穩(wěn)的感覺。其實韌帶損傷要想不留后遺癥最好的辦法就是修復手術，恰恰是不去手術才會導致膝關節(jié)不穩(wěn)和退變的加快，從而出現后遺癥，你才三十七歲，如果年齡增大可能癥狀會更嚴重，所以現在應該積極治療。首先做一個磁共振檢查，明確膝關節(jié)現在的情況，然后再找一個大醫(yī)院骨科做膝關節(jié)鏡手術，一般手術后康復需二周到六周左右，根據手術的方式時間有所不同，手術才會使后遺癥消失或者更少。

最好的辦法是手術治療但是因為你的時間拖得有點久因此要等檢查出來具體的情況來分析要是手術成功了還要看后期的康復如何只要一直順利時間不會很長以上是對“陳舊性韌帶斷裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！