保持良好的作息最重要，人的身體得到的休息，各項系統機能都正常，對于疾病的免疫是很高的。白癜風患者在平常吃的時候尤其要注意飲食禁忌和營養搭配和一些對治療白癜風有好處的食物，并且要調整好自己的飲食結構。

白癜風日常怎么？護理建議：忌口，不宜吃一些刺激性強的食物，如過酸或過辣的食物。它們可能會影響病情和治療效果。平時多吃一些富含酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟、蛋奶、綠色的新鮮蔬菜等食物。勿刺激皮損。如感染、曬傷、燒傷，風寒、潮濕的環境等均可能誘發白癜風。以上刺激都有可能加重病情，導致白斑布滿全身。因此白癜風患者不要在陽光下暴曬，盡量減少與皮損的摩擦，穿著的衣服宜選擇寬大合身的。

關注日常飲食營養，制定正確的的飲食規劃和養成優良的飲食習慣，對白顛風的做好防備和治療有很好的具有重大影響和后果的意義。而協調飲食可以彌補身身體內所需的多種微量元素，增強自我的抗病抵抗力。平常生活中宜多食用有的含有豐富的酪氨酸和礦物質的食品，如牛肉，豬肉，禽蛋，新鮮菜蔬，豆類，花生，黑芝麻，葡萄干，硬殼果類，以及貝殼類食品等。同時，注意平時室外鍛煉身體，適度接受日光浴。

白癜風患者一定要做好以下一些日常護理，所謂病從口入，要搭配好飲食，制定科學計劃，不吃辛辣的食品，這樣對白癜風的治療是有良好的輔助作用，要適當的到戶外曬曬太陽，太陽中的紫外線對黑色素代謝有良好的促進作用，必須注意的是要適當地曬太陽，過度的日曬也會導致白斑增多的。

1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3、注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。