健康指導：你好！身材偏瘦有很多原因。年輕人本身新陳代謝旺盛，不易長胖。晚睡晚起是不健康的生活方式，尤其是早飯不能省略，這不僅影響身材，更影響營養的供應。如果是消化吸收不好導致偏瘦，建議去看醫生，飲食上吃容易消化不油膩的食物，規律進餐，進食時細嚼慢咽，食物的烹調以柔軟、溫熱為好，兩餐之間宜增加一些容易消化的淀粉類食物當加餐和夜宵，喝些用豆漿機打成糊的五谷雜糧和薯類。另外，建議經常運動。

您好，要是您長不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同時遺傳也是有一定的因素。您通常不吃早飯,都是不好的建議您最好每天進行適量的運動，促進消化吸收功能，適當吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同時您還是可以調理下脾胃的，這都是有很大的關系。可以使用補中益氣丸進行調理。

健康指導：增肥，建議你應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。謝謝