你好，減肥不可以犧牲身體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復正常飲食會很快反彈建議你選擇運動減肥及瘦身又可增強體質(zhì).

您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果，另外隨餐服用伊寧曼控脂片效果很好，美國FDA批準為非處方藥，減少脂肪攝入，與減肥食譜類似，可放心使用。

過度肥胖是會影響生長發(fā)育的。多做些有氧運動，不如慢跑或者是游泳。時間都要在半小時以上才有效果。長期堅持，不僅可以減肥，還有助于生長發(fā)育。

您好，一般情況下只要在平時注意多進食蔬菜和水果，多吃酸奶、大蒜、木耳、山楂。隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，使得身體吸收

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。出大汗可能應該考慮是營衛(wèi)不和體虛自汗了，對這營衛(wèi)不和體虛自汗可考慮吃玉屏風散加味；也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液的。運動不宜過量，應循序漸進，一般運動半小時到一小時，心跳達到每分鐘130至175下左右，可算是運動適度，這樣可增加瘦身蛋白濃度。