首先就是要檢查斷裂的情況是否嚴重，然后及時做好接合手術，手術后需要使用石膏固定，時間根據患者自身的恢復情況而定，一般是3周左右，如果情況不是很嚴重的話，石膏拆除后適當進行復健就能恢復正常走路，建議恢復期間不要進行劇烈運動，多拉伸，多休息。康復訓練的話一定要在肌腱完全恢復之后，否則可能會造成二次傷害。

首先不要有心理壓力，這個一般是不難找到的

你好，根據你的描述，已經傷后一月了，確實手術治療發難度較大，但是不手術是不能恢復的，所以要盡快手術治療，肌腱雖然會縮短，但是順著肌腱的走向，還是可以找到的，但是縮的越短，手術后疼痛越明顯，手術難度也越大。不會找不到的，放心好了。建議放松自己的心情，有利于術后的恢復，祝你早日康復。

你好，不要擔心，放松心情，是沒事的，只是一個小手術，祝早日康復