你好，失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

您好，可以睡前給他整一杯牛奶，這個可以整的，然后放一點輕音樂什么的，這個都是可以的，然后太熱了，可以整個空調什么的。我不太建議小孩子吃藥的，小孩子一般睡覺是有一個過程的，精力旺盛的時候，誰也比不過的，實在不行，吃點艾司唑侖什么的，這個有幫助的，愿您健康幸福

1、微量元素的缺乏會有這樣的表現，特別是鈣元素。還可能伴有困乏、注意力不集中與食欲下降等。2、多與孩子交流，了解是否受到情緒或精神因素的影響，如近期情緒波動較大、緊張、恐懼等。1、在飲食中適量讓孩子選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物，還有白菜、蝦類、油菜等。2、多鼓勵、贊美孩子，還可以多從側面了解孩子的想法與生活，如孩子的朋友、同學、老師等。