你好，這種情況時很容易發胖的餅干中含有的熱量以及脂肪比主食更多的，所以建議及時戒除這個壞習慣

如果用餅干來代替主食，就會相應的增加了熱量的攝入。餅干的熱量，遠比主食要高得多。熱量攝入高，而活動量少消耗少，就會出現肥胖。如果擔心主食影響減肥，主食可以選擇熱量低的粗糧為主。

你好，你所說的這種方法長期下去容易影響到身體的健康，應該選擇其他的減肥方法，最好就是進行科學合理地鍛煉。以犧牲健康來達到減肥目的方法是不好的，應該根據自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，適量運動，長期堅持，循序漸進，同時保持良好的心態，避免壓力過大，飲食生活規律有序，逐漸的減輕體重，達到理想的身材。

你好，餅干的熱量是米飯或饅頭的好幾倍，因此會更加發胖建議正常飲食，如果想減肥，可以采取運動的方式以上是對“中午不吃主食，吃餅干會不會發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當的補充維生素。祝您健康