你的標準體重是134斤，你不存在肥胖的問題，建議你飲食均衡些，少吃零食，少喝飲料。多做些運動，就可以了，每天跳繩，效果不錯。可以試一試。

健康指導：通過您的描述，計算的您的BMI值大小為22，在健康體重范圍以內，建議可以適當減肥，局部脂肪推積多的地方會減的比較快，建議您控制飲食，多吃熱量低且容易飽腹的食物，另外建議您多做有氧運動，尤其是具有針對性的運動，最好每周3次，每次30分鐘以上。

健康指導：減屁股的方法就是少坐著多運動，剩下你要是有時間的話可以辦張游泳卡，人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度和傳熱性能比空氣大，所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。如果你能堅持的話，相信不就以后你一定能達到你心目中的效果。

根據你的情況你的體重完全正常的要是只想單一的減屁股的話你可以試試針灸的方法來減

你好，根據你的身高來看，你的標準體重應該在140斤左右，目前你130斤，也算可以吧，但是肯定說不上偏重的！對于你說的屁股大，平時別老坐著，活動一下，平時多鍛煉身體，尤其是中長跑可以塑造男性臀部和下肢的肌肉！