健康指導：臉部肥胖可以多做臉部運動，笑，咀嚼都可以，腰部最好的方法是扭腰法，站立時分別從兩側向后轉，還有就是站立時向兩側拉升，簡單的動作就可以減肥，不過貴在堅持，飲食的話要看您肥胖的類型，水腫還是肌肉型等等

你是想通過吃減肥藥來達到減肥目的么？建議你運動減肥，現在處于生長發育期，減肥藥可能引起內分泌紊亂，影響發育。減肥藥通過抑制食欲，增加排泄或增加蛋白質消耗來達到減肥目的，停藥后都會有不同程度反彈。

你好，這個情況可以采用節食加運動的方法較健康，晚上千萬不能吃零食，堅持運動是主要的，少吃暈腥油膩的食物。

健康指導：你好，根據你的情況，吃減肥藥減肥是減點全身的，會減掉臉部和腰部，但是要是想要減肥的話，建議你還是運動和飲食結合來減肥，每天都要運動幾個小時，同時飲食上多吃蔬菜水果類的食物。多補充富含膳食纖維的食物。

健康指導：您好，腰部肥胖多數是因為久坐，而臉部肥胖和臉的骨架結構有大的關系，要瘦腰您可以轉呼啦圈，或者做空中腳踏車來實現，在飲食上注意多吃谷類、水果蔬菜，不要暴飲暴食，注意三餐規律，保證充足的睡眠。平時要多運動，特別是有氧運動對減肥效果好，可以多參加慢跑、爬山、游泳等運動到出汗為止