你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。抑郁癥患者可以用這種方法來調節(jié)的。

心理分析：你好，你是壓力大所以心里緊張焦慮這種情況可以理解要想治療就需要從根本上解決問題心理指導：建議你放輕松自己好好的靜下心來想想自己的目標說什么放輕松

心理分析：您好，確實剛畢業(yè)的大學生面臨著工作與徹底獨立的壓力，所以您的心情不好也是可以理解的，結合您現在狀況來看心理指導：您現在確實可能有抑郁的狀態(tài)，并且好像縮在了家里也不是一個很好的解決之道，所以可能除了您自己盡力去調整與適應新生活外，心理咨詢與治療是個不錯的選擇

心理分析：你好，抑郁情緒是在平時經常可以見到的一種負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現抑郁情緒。心理指導：平時要放松自己的心態(tài)，學會調節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。最重要的是在就業(yè)中要學會先就業(yè)后擇業(yè)。