失眠是怎么導致的？應該注意什么？
我有好長一段時間了，晚上總是失眠睡不著，躺在床上翻來覆去很痛苦，每到后半夜才能睡著，早上又誰不醒，失眠對我的生活工作很有影響，不知道是怎么回事。
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康
2016-02-15 18:40
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個病情并不可怕，小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫囑，不能濫用。保持情緒穩定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鐘有規律地進行。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。
2016-02-15 15:36
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因
2016-02-15 04:03
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