你堂妹平時擔心比較多，這個是焦慮的表現，但是長時間的情緒低落，這個也是抑郁的表現，處在這些負面情緒狀態下，是很容易影響她的日常生活以及學習情況，所以你堂妹這個情況盡量盡早的去心理科看一下，如果是在河南的話，可以找一下當地的心理咨詢工作室，對堂妹做一下心理指導，進行一下心理疏導治療，是可以解除掉焦慮和抑郁情緒的。

焦慮癥的治療可采用常規藥物治療心理治療和許多其他方法，常規方法和其他方法相結合合常有效。心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導致焦慮癥的矛盾沖突和其它應激因素。行為改進--一種重點在于改變行為方式的療法--如同重點在于改變思維方式的認知治療一樣，可以幫助患有更好地應付焦慮。

心理分析：這種情況是一種焦慮性神經癥的表現癥狀，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現還有：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。