1.燥熱內結中醫認為過食辛辣厚昧過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之后余熱留戀腸胃耗傷津液；或濕熱下注大腸使腸道燥熱傷津而便秘這種便秘又稱為熱秘.2.氣機郁滯情志不舒憂愁思慮久坐少動久病臥床等引起氣機郁滯致使大腸傳導失職糟粕內停而成秘結即所謂“氣內滯而物不行.糞便不結燥但排出困難是此型的特點所以又稱為氣秘.3.津液不足久病產后老年體衰氣血兩虛；脾胃內傷飲水量少化源不足病中過于發汗瀉下傷陰等.氣虛則大腸轉送無力血虛津虧則大腸滋潤失養使腸道干槁便行艱澀所以稱為虛秘.4.脾腎虛寒年高久病腎陽虛損陽氣不運則陰邪凝結；或素有脾陽不足又受寒冷攻伐而致脾腎陽衰溫照無權則寒凝氣滯腸道傳送無力大便艱難稱為冷秘.有些偏方也可治療便秘且效果不錯.如：１每天早晨空腹時用溫開水送服一小匙香油.２取牛奶250毫升然后調入蜂蜜60克攪勻再加入蔥汁數滴于每天早晨空腹時服用.３取馬鈴薯適量洗凈用榨汁機榨出汁來每天飲該汁兩次每次飲半杯早晨空腹時和午飯后各飲一次.４取鮮無花果1～2個每晚睡前食用.５取松仁（生熟均可）15克每日服用一次.

多數是習慣性便秘的可能便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙酒辛辣食物.養成定時大便習慣有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜香蕉紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔防止損傷腸道.

便秘怎么辦首先便秘的種類大致可分為兩種類型.1機能性便秘這是大腸或直腸的作用減弱或老是忍足意而引起的便秘.2器質性便秘這是因為某種疾病導致腸管變細或大腸長異物使得大便難以通過腸管而引起的便秘.此外也有因先天性大腸形狀異常而引起便秘的情況.大便的粗細會因食量而有所不同以日本人來講標準是2至3厘米長度約為15厘米正像一根香蕉一樣重量大概是100克.所以一天排出二根半左右的大便是最為理想的排便量.不過也不一定非要每天都排出等量的大便.人不是機械事實上很少能這么有規律地排出固定量的大便.所以不妨可以這么想：今天只拉二根香蕉分量的大便明天就拉三根吧!如果注意飲食的內容比方增加食物纖維含量多的食品或攝取大豆低聚糖等就很有可能達到目的.