身體不適時(shí)，在日常生活中要注意多方面，包括休息、運(yùn)動(dòng)、情緒、環(huán)境、飲食等。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，有助于身體恢復(fù)機(jī)能。 2. 運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 情緒：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 4. 環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、通風(fēng)，避免接觸過(guò)敏原和有害氣體。 5. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品等；少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 總之，身體不適時(shí)要綜合注意各方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身體的康復(fù)。

你好,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院查一下出血原因,我有一個(gè)同學(xué),她懷孕時(shí)也是一直流血,醫(yī)生開(kāi)了一些保胎的藥,但并不管用,她自己也感覺(jué)吃藥不舒服,就沒(méi)再吃,生完后孩子很正常,是宮頸糜爛造成的,所以你應(yīng)到醫(yī)院檢查一下

孕期的注意事項(xiàng)。一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。二，孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。三，勞動(dòng)和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，避免去人多，空氣混濁的公共場(chǎng)所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動(dòng)，妊娠8個(gè)月后應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。睡時(shí)應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進(jìn)子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育并減輕下肢浮腫。四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個(gè)月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。五，乳頭的護(hù)理妊娠6個(gè)月開(kāi)始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅(jiān)韌，避免產(chǎn)后哺乳時(shí)發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。六，衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。七，性生活妊娠頭三個(gè)月及最后三個(gè)月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。八，宣教孕婦自己監(jiān)護(hù)胎兒的安危，定時(shí)計(jì)算胎動(dòng)并作記錄，如有異常即到醫(yī)院檢查。

注意休息。不要太勞累，不能提重物！營(yíng)養(yǎng)要跟上，四個(gè)月以后可以適量吃點(diǎn)鈣片！平時(shí)多吃魚、核桃、水果等，這些食物對(duì)寶寶的健康有好處！平時(shí)注意保暖不要感冒了！

那么現(xiàn)在什么都不要亂吃首先你是否檢查自己的微量元素了嗎你檢查后針對(duì)缺少的需要補(bǔ)充