晚上睡不著且內(nèi)心煩躁、精神亢奮，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關(guān)系等方面的壓力可能使人精神緊張，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備，飲用咖啡、茶等刺激性飲品，或作息不規(guī)律，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能導致睡眠障礙和情緒問題。 5.藥物副作用：部分藥物如含有咖啡因的感冒藥、某些降壓藥等，可能引起興奮，影響睡眠。 總之，若長期存在晚上睡不著且內(nèi)心煩躁、精神亢奮的情況，應(yīng)積極調(diào)整生活方式，若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。

所以一般睡前最好不要做劇烈的活動。平時可以用中藥的丹參，百合，夜交藤煎水服用，避免過訪問期間勞累，保持心情舒暢。也可以吃安神補心丸。希望我的回答，對您有幫助，祝早日康復。

心理分析：這種情況出現(xiàn)多長時間？經(jīng)期是否正常？如果經(jīng)期周期改變，并出現(xiàn)潮熱、出汗有可能是更年期癥狀。心理指導：可到醫(yī)療保健機構(gòu)做詳細檢查，平時飲食注意多吃些蛋白質(zhì)食物，如牛奶、肉蛋等，多飲水、新鮮水果和蔬菜。