排便時間長了屬于是便秘導致的，出現這種情況的時候，平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便的通暢，注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火加重便秘的現象，導致排便困難，在這期間可以適當的喝點益生菌，可以喝雙歧桿菌或者培菲康這一類的藥物。能夠起到潤腸通便的作用。

有可能是上火引起的。我建議你平時注意多喝水，吃香蕉有利于排便。

要想縮短排便時間,首先在于確保大便通暢,要確保大便通暢,則在于調整飲食結構,即多吃水果、蔬菜、薯類。水果、蔬菜、薯類中含有大量的膳食纖維,因有很強的保水性,一則可使大便保持濕潤,提高排便速度;二則增加糞便體積,只有使糞便達到一定體積,方能刺激直腸發生反應性排便反應。

注意少吃辛辣食物，多喝水，吃香蕉效果不錯

你好這位朋友，根據你的描述，考慮你是由于便秘所致的癥狀，主要原因是肛管直腸功能異常或肛管炎癥引起的，主要是濕滯大腸，這類便秘也叫做功能性出口梗阻型便秘。你可以采用食療的方法進行治療：1、你平時的飲食上來調理多吃香蕉和蜂蜜。2、你在飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、每晚睡前，按摩腹部。5、你要養成定時排便的習慣，希望我的回復能夠令你滿意，祝你早日恢復健康！

根據您的描述考慮你是便秘。便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。　飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。希望能夠幫助您，如果您還有什么想了解的請點擊咨詢我，祝您健康！如果您對我的回復滿意請對我評價，謝謝！