腰間盤膨出導致小腳麻木的治療方法，包括保守治療、物理治療、藥物治療、運動康復和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，減少腰部活動，佩戴腰圍給予腰部支撐。 2.物理治療：進行熱敷、按摩、針灸等，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕炎癥和疼痛；使用甲鈷胺營養神經。 4.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮椎間孔鏡手術等。 總之，對于腰間盤膨出引起的小腳麻木，應根據具體病情選擇合適的治療方法。在治療過程中，要注意休息，避免腰部過度負重和劇烈運動。同時，建議定期復查，以便及時調整治療方案。

可以服用腰痛寧、萬通筋骨片等，加癒傷靈（錦州奧鴻），心臟不好的可以用抗骨增生片代替腰痛寧。平時做橋型鍛煉。