肚子肥胖選擇高溫瑜伽還是纖體瑜伽來減肥，取決于多種因素，包括個人身體狀況、運動習慣、減肥目標、健康狀況和時間安排等。 1. 個人身體狀況：如果身體較為僵硬或有慢性疾病，纖體瑜伽可能更適合，因為其動作相對溫和。但如果身體柔韌性較好，且能適應高溫環境，高溫瑜伽能加速新陳代謝。 2. 運動習慣：平時有運動基礎，喜歡強度稍大的運動，高溫瑜伽可能更具挑戰性和吸引力。反之，纖體瑜伽更易上手。 3. 減肥目標：若期望短期內看到明顯效果，高溫瑜伽可能更有效。若追求長期的體態改善和身心平衡，纖體瑜伽或許是不錯的選擇。 4. 健康狀況：存在心血管疾病或呼吸問題，應謹慎選擇高溫瑜伽，以免加重病情。而纖體瑜伽對大多數健康狀況的包容性更強。 5. 時間安排：若時間充裕，能規律參加高溫瑜伽課程，效果可能更好。若時間有限，纖體瑜伽可在家自行練習。 總之，無論是高溫瑜伽還是纖體瑜伽，都需要長期堅持，并結合合理的飲食控制，才能達到理想的減肚子效果。同時，在開始任何新的運動前，建議先咨詢醫生的意見。

這個一般是有一些肥胖，你這個就可以練習一下，以提高這個，運動量為主。

這個一般是有用但你得運動量夠，不然就不會有什么用，所以這個就是說有錢就可以買房但只有一元是買不了的得量夠。