情緒不穩定、易發脾氣且事后后悔，可能由多種因素引起，如心理壓力、激素變化、性格特質、神經遞質失衡、睡眠障礙等。 1.心理壓力：長期處于高壓狀態，工作、生活中的困難和挑戰可能導致情緒失控?？赏ㄟ^適當運動、休閑活動來緩解。 2.激素變化：例如女性生理期、更年期時，激素水平波動，影響情緒。必要時可就醫調理。 3.性格特質：有些人天生性格急躁，需要自我認知和情緒管理訓練來改善。 4.神經遞質失衡：如血清素、多巴胺等神經遞質失衡，可能影響情緒?？稍卺t生指導下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 5.睡眠障礙：睡眠不足或質量差會影響情緒。保持規律作息，營造良好睡眠環境。 總之，情緒不穩定需要綜合考慮多方面因素，必要時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，同時注意自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

您的情況傾向于抑郁，具體需要到醫院確診。建議多到外面散心，多和家人溝通，或者中藥結合針灸和現代心理疏導綜合進行治療。