紅薯是淀粉類食品，但吃紅薯不一定會越吃越胖，這取決于攝入量、食用方式、個體代謝、搭配食物、活動量等。 1.攝入量：若大量食用紅薯，超過身體所需能量，可能導致多余能量轉化為脂肪，引起體重增加。 2.食用方式：蒸煮的紅薯相對健康，而油炸或添加大量糖分的紅薯制品，熱量較高，易致胖。 3.個體代謝：不同人的基礎代謝率不同，代謝快的人相對不易因吃紅薯而胖。 4.搭配食物：若將紅薯與高熱量、高脂肪食物搭配，易攝入過多熱量；若與蔬菜、水果等搭配，則較均衡。 5.活動量：活動量大，消耗能量多，適量吃紅薯不易胖；反之，活動量小則易胖。 總之，紅薯本身是一種營養豐富的食物，只要合理控制攝入量、選擇健康的食用方式，并結合自身代謝情況、食物搭配和活動量，就不必過于擔心吃紅薯會導致肥胖。

您好,雖然紅薯是淀粉,但它能分解,所以是可以減肥的

紅薯不是淀粉類食品嗎?那不越吃越胖嗎?

您好,紅薯可以促進胃腸功能,幫助消化,提高食物的分解率,一般主食可以吃紅薯和米飯就可以了