上廁所時(shí)間長(zhǎng)但排便少且發(fā)胖，可能是由飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神心理因素等引起的。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：若飲食中精細(xì)食物過多，膳食纖維不足，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)。應(yīng)增加粗糧、蔬菜和水果的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。每天應(yīng)進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)或腸道動(dòng)力異常，可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)檢查，明確診斷后，可能會(huì)使用左甲狀腺素鈉片等治療。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等，會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)這種情況要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，你這種情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以用些復(fù)方蘆薈膠囊，用法用量請(qǐng)尊醫(yī)囑。平時(shí)可以多吃香蕉，適量喝些蜂蜜水