冬天手腳冰涼蓋被難暖，可能是氣血不足、陽虛體質、血液循環不良、衣物保暖不足、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養，就容易出現手腳冰涼。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，導致手腳冰涼。可適當食用溫熱性食物，如羊肉。 3.血液循環不良：久坐、缺乏運動等可能導致血液循環不暢，熱量無法有效傳遞到手腳。增加運動量，如散步、慢跑等有助于改善。 4.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，不能有效阻擋寒冷。選擇保暖性能好的衣物，尤其注意腳部和腿部的保暖。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足。需就醫檢查，確診后遵醫囑治療。 冬天手腳冰涼蓋被難暖可能由多種原因引起，若情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和調理措施。

根據你所說的情況，你是冬天手腳冰涼，晚上蓋著被子也是很難轉暖的癥狀，這個是由于陽虛所致一是脾胃后天之本的陽氣不足，二是由于先天這本的腎陽氣虛導致的。還可能是由于手部末端血管神經舒縮功能調節不好導致的。意見建議:建議：1你可以吃金匱腎氣丸，補先天這本的腎陽氣虛來補充陽氣，緩解怕冷癥狀。2可以吃附子理中丸，補后天這本的脾胃陽氣虛來補充陽氣，緩解怕冷癥狀。3也可食補吃當歸羊肉湯4還有要注意手部保暖可在線、電話咨詢

嚴格來講,手腳冰涼只是一種癥狀,很多原因都會引起這種現象,只要針對原因進行調理,情況很快會得到改善,根據引起手腳冰涼的具體癥結,規律的生活作息，有利于身體健康。多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣，少吃過度辛辣的食品。

病情分析：您好，手腳冰涼是由于陽氣虛弱，四肢末梢循環不暢，供血不足引起的。建議平時多鍛煉身體，晚上睡前可用熱水來泡泡腳。平時多吃鹿茸、肉桂、高麗參、羊肉等食物，平時多按摩即可。

手腳冰涼考慮腎陽虛或者缺鐵性貧血。看看中醫醫生辯證施治或者化驗血常規。如果缺鐵性貧血引起的癥狀可以服用葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，如果腎陽虛服用桂附地黃丸治療。